今話題のHMBサプリの効果を徹底検証

TOP » ウソ?ホント?HMBサプリに関するよくある質問 » 飲むだけで筋肉がつく

飲むだけで筋肉がつく

HMBサプリは飲むだけで筋肉がつくという噂を検証

こちらのページではHMBサプリを飲むだけで筋肉がつくのか否かを検証します。

HMBサプリは健康食品

「HMBサプリを飲むだけで筋肉がつくのか」という疑問ですが、結論から言うと「難しい」と言わざるを得ません。

そもそもサプリは健康食品であって薬ではないのです。薬は特定の症状を治療する役割があります。一方、健康食品は栄養素を補給することで体質を改善するという位置づけですので、必ず筋肉がつくとは言い切れないのです。

効果にも個人差があって、飲んですぐ体が締まったという人もいれば、なかなか効果が現れないという人もいますし、筋トレをしなくても筋肉がついたという人もいますが、飲むだけでは筋肉はつかないという人の方が多いくらいでしょう。

サプリは魔法の痩せ薬ではないので、残念ながらHMBサプリを飲むだけで筋肉がつくというという効果はあまり期待できません。

筋トレや運動と併用すればOK

ちょっとがっかりしたかと思いますが、HMBサプリは筋肉を分解させず且つ、生成を促すことで筋肉がつきやすい体質改善をサポートするサプリです。HMBサプリを飲みながら筋トレや運動をすれば筋力アップの効果が期待できます。

口コミなどでも「HMBサプリを飲みながら筋トレをしてボディーラインが変わってきた」と言っている人がほとんどです。

「運動してもなかなか痩せない」「筋トレをしているけどもっと効率的に鍛えたい」という場合にHMBサプリを飲むと良いでしょう。

ちょっとした運動ではなかなか筋肉がつかなくても、HMBサプリを飲むことで筋肉がつきやすくなり、今までよりも筋肉がつきやすくなる可能性があります。また、筋肉の分解を抑える効果が期待できるので、一度ついた筋肉も衰えにくくなるかと思われます。

HMBサプリは、あくまでも普段の運動や筋トレのサポート役として考えましょう。運動や筋トレを地道に頑張って、サプリを飲むことではじめて筋肉がついてくるのです。

メタルマッスルHMB

筋肉アップ成分で選ぶなら

メタルマッスルHMB

筋肉アップサポート成分

  • BCAA
  • グルタミン
  • クレアチン

その他の有効成分10種類

初回価格:500円
HMB含有量:1,600mg

公式サイトをチェック
シックスパッドHMB

飲みやすさで選ぶなら

シックスパッドHMB

筋肉アップサポート成分

  • BCAA
  • グルタミン
  • クレアチン

1日の摂取量3

初回価格:5,940円
HMB含有量:1,200mg

公式サイトをチェック
ビルドマッスルHMB

カロリー量で選ぶなら

ビルドマッスルHMB

筋肉アップサポート成分

  • BCAA
  • グルタミン
  • クレアチン

1日あたり4kcal

初回価格:500円
HMB含有量:1,500mg

公式サイトをチェック

※表記はHMB含有量となります(表記がHMBカルシウムの場合、配合量に0.8をかけることでHMBの量がわかります)

↑

【免責事項】このサイトは、2017年9月時点での情報をもとに作成しております。各商品の価格や販売状況については公式サイトをご確認ください。